Hyvinvoiva Ryhti

Hyvinvoiva Ryhti 10x

Ajankohta:

Su 26.1 – 6.4.2025 klo: 18.00 – 19.00 ( ei vk 8 )

Kuvaus:

Kurssilla opetellaan tunnistamaan tärkeimmät ryhtiämme kannattelevat lihaksemme. Lähdemme liikkeelle lantionpohjasta edeten askel askeleelta kohti lapatukilihaksistoamme. Helenan opastuksella mm.haastamme liikkuvuutta, tasapainoa & vahvistamme syviä lihaksia. Helena pitää myös muuutaman joogatunnin, jossa keskitytään vahvistamaan, voimistamaan ja venyttämään liikesarjoilla voimaa ja tasapainoa kehoon sekä avaamme pitkillä ja rauhallisilla venytyksillä kehon kireyksiä.
Valmennus soveltuu kaiken ikäisille liikkujalle, joka haluaa monipuolisesti huoltaa omaa kehoaan ja opetella rentoutumista ja läsnäoloa.

Hinta: 158 €

( kurssipaikkojen jäädessä vapaiksi voit osallistua myös krt-maksulla 17€)

HUOM !!!! Maksaessasi liikuntaedulla valitse kassalla ”maksu paikan päällä”