Hyvinvoiva Voima 6x
Ajankohta:
Ma 17.3 – 21.4 klo: 18.15-19.15
Kuvaus:
Tunnilla buustataan ja lähdetään vahvistetaan syviä että pinnallisia lihaksiamme, haastamme kehonhallintaa ja liikkuvuutta rauhalliseen hallittuun tahtiin kuminauhaa & pieniä käsipainoa apuna käyttäen ajatuksella vähemmän on enemmän!
Tunnin aikana teemme aina huolellisen alkulämmittelyn, lihasta vahvistavia liikkeitä, liikkuvuusharjoitteita sekä hieromme/ rentoutamme lopuksi lihaksia pallon avustuksella.
Tunti soveltuu kaiken kuntoisille, jotka ovat kiinnostuneita kohottamaan omaa kuntoaan sekä vahvistaa lempeällä otteella lihaksistoaan.
Vinkki: Tunti sopii mainiosti yhdessä Ryhti- tai kiertoharjoittelun seuraksi!
Hinta: 95€
(kurssipaikkojen jäädessä vapaiksi voit myös osallistua kertamaksulla 17€/krt)