Hyvinvoiva Ryhti

Hyvinvoiva Ryhti 10x

Ajankohta:

Su 22.9 – 1.12 ( EI vk42) klo: 18.00 – 19.00

Kuvaus:

Kurssilla opetellaan tunnistamaan tärkeimmät ryhtiämme kannattelevat lihaksemme. Lähdemme liikkeelle lantionpohjasta edeten askel askeleelta kohti lapatukilihaksistoamme. Helenan opastuksella mm.haastamme liikkuvuutta, tasapainoa & vahvistamme syviä lihaksia. Charlotan kerroilla keskitytään vahvistamaan, voimistamaan ja venyttämään liikesarjoilla voimaa ja tasapainoa kehoon sekä avaamme pitkillä ja rauhallisilla venytyksillä kehon kireyksiä joogan avulla.
Valmennus soveltuu kaiken ikäisille liikkujalle, joka haluaa monipuolisesti huoltaa omaa kehoaan ja opetella rentoutumista ja läsnäoloa.

Hinta: 155€

( kurssipaikkojen jäädessä vapaiksi voit osallistua myös krt-maksulla 16€)

HUOM !!!! Maksaessasi liikuntaedulla valitse kassalla ”maksu paikan päällä”