Hyvinvoiva Voima

Tunnilla buustataan ja lähdetään vahvistetaan syviä että pinnallisia lihaksiamme, haastamme kehonhallintaa ja liikkuvuutta rauhalliseen hallittuun tahtiin kuminauhaa & pieniä käsipainoa apuna käyttäen ajatuksella vähemmän on enemmän!

Yhdistä Ryhti- tai kiertoharjoittelukurssin kanssa! Saat tasapainoisen viikon lihaskuntoharjoitteluun.

Kuvaus

Hyvinvoiva Voima 6x

Ajankohta:

To 24.10 – 5.12 klo:17.15-18.15 ( EI vk46)

Kuvaus:

Tunnin aikana teemme aina huolellisen alkulämmittelyn, lihasta vahvistavia liikkeitä, liikkuvuusharjoitteita sekä hieromme/ rentoutamme lopuksi lihaksia pallon avustuksella.

Tunti soveltuu kaiken kuntoisille, jotka ovat kiinnostuneita kohottamaan omaa kuntoaan sekä vahvistaa lempeällä otteella lihaksistoaan.

Vinkki: Tunti sopii mainiosti yhdessä Ryhti- tai kiertoharjoittelun seuraksi!