Hyvinvoiva Mieli

Hellitä hetkeksi. Hengitä. Käperry. Nauti.

Hyvinvoiva Mieli 3x

Ajankohta:

Loppuvuodesta 2026

Kuvaus:

Mieli-tunnilla keskitymme erityisesti oman hengityksen ja mielen tasaamiseen niin ,että saisimme meidän Vagus-hermomme rauhoittumaan. “Käperrymme”luvan kanssa rauhallisiin venytyksiin kynttilän valossa omaa kehoa kuunnellen. Jokaisella tunnilla kuulet myös mm.äänimaljojen, saderumpujen jai goshikellojen sointuja. Pääpaino on kuitenkin lempeissä venytyksissä ja läsnäolo harjoituksissa.
Mikä mainio aloitus viikolle!