Hyvinvoiva Lantionpohja 3x

Opi tunnistamaan ja hallitsemaan lantionpohjan lihakset: tunnista, vahvista, venytä ja huolla.

Hyvinvoiva Lantionpohja minikurssi 3x

Kuvaus:

Kurssin sisältöä on uusittu asiakkaiden toiveista 3x tiiviskurssiksi.

Hyvinvoiva lantionpohja -kurssilla opit ymmärtämään mitkä kaikki asiat vaikuttavat lantionpohjasi hyvinvointiin. Opit tunnistamaan ja hallitsemaan lihaksistoasi, opit erottamaan kireyden ja heikkouden eron jne. Käymme rauhalliseen tahtiin teoriaa ja paljon erilaisia harjoitteita, joiden tekemistä voit jatkaa kotona sinulle lähetetyn videon avustuksella.
Tämä kurssi sopii mainiosti juuri synnyttäneille äideille, asiasta kiinnostuneelle ennaltaehkäiseväksi tietopankiksi ja jo vaivoista kamppaileville naisille.

Varaa jokaiselle kerralle tunnin verran aikaa.

Aiheet tapaamisilla:

1. Lantionpohjan rakenne & toiminta, toimintahäiriöt & lantionpohjan tunnistaminen
2. Lantionpohjan lihasten vahvistaminen
3. Kehonhuollon merkitys lantionpohjalle

Hinta: 49 €/ hinta Hyvinvoinnissa järjestettävälle kurssille. 

Liikuntaedulla maksaessasi valitse ”maksu paikan päällä”!

KURSSIPERUUTUKSET TEHDÄÄN SUORAAN HELENALLE 050 3218047 vuorokautta aikaisemmin! Sen jälkeen tulleista peruutuksista veloitetaan kurssimaksu.

TILAUSKURSSI- KERÄÄ OMA PORUKKA KASAAN! Sopii erinomaisesti raskauden jälkeen, synnytyksestä palautumisen tueksi!

Kysy tarjousta/  lisätietoja: helena@hyvinointiavilen.fi TAI 050 3218047