Yrityksille
Yrityspaketit
Askel Metsän Syliin
Kuvaus:
Istahda metsän syleilyyn. Hengitä. Rauhoitu. Anna ajatusten tulla ja mennä.
Tunnin Askel Metsän Syliin-paketti sisältää lyhyehkön reitin varrella helppoja metsäjooga liikkeitä
sekä Metsämieli läsnäolo harjoituksia. Tunnin aikana tunnet kuinka kehosi ja mielesi rauhoittuu
sekä on virkeämpi pienen reippailun, venyttelyn sekä läsnäoloharjoitusten jälkeen.
Paketti voidaan myös räätälöidä joko Metsäjooga tai Metsämieli harjoituksista. Metsäjooga tai
Metsämieli harjoituksen voi tehdä myös sisällä!
Kolmen tunnin Askel Metsän syliin- paketti sisältää pidemmän reitin, evästuokion, harjoituksia
sopivin väliajoin ja luonnon ihastelua. Useamman tunnin retken vaikutukset näkyvät tutkitusti
ihmisten mielialan kohentumisena, tarkkaavaisuuden ja positiivisten tunteiden lisääntymisenä,
verenpaineen laskuna ja elimistön puolustusmekanismien vahvistumisena.
Etenemme rauhalliseen tahtiin silloin tällöin pysähdellen Metsämieli sekä Metsäjooga harjoitusten
pariin.
Reippaile Metsän Syliin- paketti nimensä mukaisesti sisältää jo reippailua metsässä, poluilla ja
mäessä. Paketin voi räätälöidä dynaamiseen tai hikiseen sisältöön ryhmän mukaisesti. Myös pituus
on sovittavissa yhdessä tarpeen mukaan. Teemme myös muutamia avaavia venytyksiä sekä
rauhoitamme kehon ja mielen loppurentoutuksen parissa.
Askel Metsän Syliin 1h 165€ ( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 10€/ lisähenkilö)
Askel Metsän Syliin 3h 425€ ( eväät eivät kuulu hintaan. Sovittaessa eväät lisämaksusta)
Reippaile Metsän Syliin alk.165€ / 1h ( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 10€/ lisähenkilö)
Hyvinvoiva Hermosto
Kuvaus:
Opi tuntemaan merkit jo ajoissa. Pysähdy. Kuuntele. Kunnioita. Vinkit toimivaan työyhteisöön.
Kahden tunnin Hyvinvoiva Hermosto-paketti sisältää tietoiskun ja harjoituksia joilla opit
kuuntelemaan ja tunnistamaan reaktioita hermoston näkökulmasta; miten yksinkertaisilla
harjoituksilla pystyt rauhoittamaan kehosi ja mielesi kesken työpäivän ja ottamaan lopun
työpäivän vastaan rauhallisemmin.
Tulemalla tietoisemmaksi hermoston hyvinvointia tukevasta toiminnasta voit helpottaa ja
pysäyttää stressin. Opit arvostamaan, kuuntelemaan ja kunnioittamaan kehosi viestejä ja olemaan
läsnä myös työtovereillesi.
Paketti sisältää hermostosta lyhyehkön teorian- mitä hermosto minulle kertoo, 2 erityyppistä
harjoitusta ylivirittyneisyyden pysäyttämiseen sekä keskustelua.
Toteutus yhteistyössä Forsoulin Charlotta Forsmanin kanssa.
Hyvinvoiva Hermosto 2h 480€ ( sis. ALV 24%)
( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 10€/ lisähenkilö)
Energinen Työyhteisö
Kuvaus:
Virkistäydy vuodenaikojen mukaan. Avaa kehon omat energiat voimavaraksi. Voimaannu tuoksuista.
Kolmen tunnin Energinen Työyhteisö-paketti sisältää kattavan teorian aihealueesta, kotihoito-oppaan, jonka avulla pääset vaivattomasti jatkamaan kotona harjoittelua sekä työpajat Helenan & Tanjan kanssa sekä oman tuoksusi raaka-aineet.
Helena johdattaa sinut venytysten avulla kuuntelemaan omaa kehoasi. Harjoitusten & hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä. Rauhalliset venytykset auttavat myös löytämään omaa tasapainoa ja keskilinjaa, päästämään irti stressistä ja
vapauttavat ajatukset tähän hetkeen. Venyttelystä tulee erityistä sillä, että ohjaaja tulee tukemaan liikkeitä ja auttaa venyttelijää löytämään omalle keholleen sopivimman tavan venytellä. Venyttelyssä istahdetaan kysymään itseltä, mitä minulle kuuluu?
Shindo- venytysten juuret ulottuvat Japaniin. Menetelmänä se on jatkuvasti kehittyvä eikä ole sidoksissa mihinkään filosofiseen tai uskonnolliseen näkemykseen. Menetelmän kehittäjä, sensei ( opettaja) Kazuko Kuratomin, jatkuva itsensä kehittäminen ja opiskelu rohkaisee
avoimuuteen uuden oppimisessa.
Tanja johdattaa sinut valmistamaan ikioman voimatuoksun, uniikki roll-on-parfyymi, joka valmistetaan jojobaöljystä sekä eteerisistä öljyistä. Omin käsin tehty luonnollinen hoitava voimatuoksu on ihana lahja itselle. Osallistujat saavat nuuhkia eri tuoksuja ja valmistaa oman koktailin eri tuoksuista. Luonnollinen parfyymi on jokaisella osallistujalla omanlainen, sillä vaihtoehtoja sekoitella eri öljyjä on parisenkymmentä. Parfyymipajassa saa jokainen päästää sisäisen parfymöörin valloilleen!
Yhdessä voimatuoksusi ja rentoutunut keho takaavat oman energian luonnollisen kulun
elimistössäsi, jota voit kotiohjeilla vaivattomasti jatkaa!
Energinen työyhteisö 3h 778€ ( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 15€/ lisähenkilö)
Asiakaspalautteita Energisestä työyhteisöstä:
”Ihana toteutus, olo oli todella rentoutunut tilaisuuden jälkeen.”
”Tuoksupajan tuoksuja oli kiva nuuhkia. Oma tuoksu tuntui ensin voimakkaalta, mutta sitten laantui nopeasti miedommaksi.”
”Sydän täynnä onnea! Ihana hetki.”
”Tuoksun avulla kotona tuntui kaikki sujuvan ja vuorovaikutuskin toimi hyvin!”
Joustava Tiimi
Kuvaus:
Lempeää liikettä. Energiaa. Tasapainoa kehoon ja mieleen. Kaiken kuntoisille, ikäisille, kokoisille työyhteisöille. Paketin saa räätälöityä myös tilan mukaan vaikka pieneen tilaan sopivaksi. Helppoja, rauhallisia, avaavia ja lämmittäviä liikkeitä hengityksen tahdissa, joiden tarkoitus on antaa kehollesi ryhtiä, energiaa, tasapainoa ja samaan aikaan rauhoittaa mieltäsi. Sopii myös ulkona tehtäväksi esim.kevään TyHy-päivillä!
Joustava Tiimi 1h 165€ ( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 10€/ lisähenkilö)
1,30 h 225€ ( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 10€/ lisähenkilö)
Tipaton Toimisto
Kuvaus:
Erityisesti naisille suunnattu.
Opi tunnistamaan ja ennaltaehkäisemään. Parin tunnin Tipaton Toimisto-paketti sisältää lantionpohja luennon ja helppoja harjoitteita, joilla opit tunnistamaan lantionpohjan lihaksiston, heikkouden tai kireyden ja niistä aiheutuvat ongelmat. Sopii erinomaisesti ennaltaehkäiseväksi luennoksi! Haastavan asian ei tarvitse olla vakavamielistä ja vaiettua. Nostetaan kissa pöydälle ja käydään asian kimppuun!
Tipaton Toimisto 2h 355€ ( hinta 16 hlöön saakka. Yli 16 hlön ryhmä 10€/ lisähenkilö)
- Hinnat sisältävät sovitun paketin sisällön sovitulle osallistujamäärälle sekä matkat Turengista n.30km säteellä.
- Hyvinvoinnin tilassa Turengissa pystytään järjestämään noin 10 hlön tapahtuma.
- Henkilöt/ Yritys osallistuu tapahtumaan omalla vastuullaan ja huolehtii itse tapaturmavakuutuksestaan. Tapahtuman järjestäjä ei ole vastuussa osallistujalle tai hänen omaisuudelleen mahdollisesti aiheutuvasta haitasta.
- Peruutuksista tulee ilmoittaa viipymättä suoraan sähköpostiin helena@hyvinvointiavilen.fi. Mikäli peruutusta ei ilmoiteta tai se tulee 24 h sisällä ennen sovittua tapahtumaa, perimme osallistumismaksun kokonaisuudessaan.
- Järjestäjällä on oikeus tehdä pieniä ohjelmamuutoksia sekä peruuttaa tapahtuma ylivoimaisen esteen sattuessa ( esim.sairaustapaus) ilman kuluja.
- Ravintopainotteisen tapahtuman järjestäminen onnistuu myös esim. terveelliset välipalat, ruokarytmit haltuun, vatsavaivat kuriin tms. liikunnallisen tuokion kanssa tai ilman.
- Ole rohkeasti yhteydessä pienemmistä tai suuremmista ryhmistä, omasta kaveriporukan, polttari seurueen tai urheilujoukkueen yhteisestä tapaamisesta. Myös useamman kerran tapaamiset onnistuvat myös sovitusti. Kysy lisää!
Maksutavat
Käteinen, Pankki / luottokortti, ePassi & SmartumPay liikuntaetu