Hyvinvoiva Voima, syksy

Hyvinvoiva Voima 3x

Ajankohta:

Ma 1.12 – 15.12 klo: 17.30 – 18.30

Kuvaus:

Tunnilla buustataan ja lähdetään vahvistetaan syviä että pinnallisia lihaksiamme, haastamme kehonhallintaa ja liikkuvuutta rauhalliseen hallittuun tahtiin kuminauhaa & pieniä käsipainoa apuna käyttäen ajatuksella vähemmän on enemmän!

Tunnin aikana teemme aina huolellisen alkulämmittelyn, lihasta vahvistavia liikkeitä, liikkuvuusharjoitteita sekä hieromme/ rentoutamme lopuksi lihaksia pallon avustuksella.

Tunti soveltuu kaiken kuntoisille, jotka ovat kiinnostuneita kohottamaan omaa kuntoaan sekä vahvistaa lempeällä otteella lihaksistoaan.

Vinkki: Tunti sopii mainiosti yhdessä Ryhti- tai kiertoharjoittelun seuraksi!

Hinta: 48€

(kurssipaikkojen jäädessä vapaiksi voit myös osallistua kertamaksulla 17€/krt)

HUOM !!!! Liikuntaedulla maksaessasi valitse kassalla ”maksu paikan päällä”vaihtoehto!!!!

KURSSIPERUUTUKSET SUORAAN HELENALLE 0503218047 vuorokautta aikaisemmin! Sen jälkeen tulleista peruutuksista veloitetaan kurssin maksu.