Nutrition Coach
Ravintovalmentaja
tavoitteena on löytää sopiva yksilöllinen tapa syödä
Ravitsemusvalmennus
Kyse ei ole kuurista tai ihmedieetistä vaan siitä että muutamme omia tottumuksia pikkuhiljaa kohti terveellisempää elämäntapaa. Valmennus ei anna grammantarkkoja ruokamääriä tai valmista ” sapluunaa” eli ohjetta, jota noudatetaan vaan tarkoitus on tehdä pysyviä muutoksia elämäntapoihin, omaa kehoa lempeästi kuunnellen. Edetään askel kerrallaan kohti hyvää ja virkeämpää oloa! Hyvä olo syntyy nauttimalla keholle optimaalisessa muodossa olevaa ravinnerikasta ravintoa. Ja mikä parasta, se voi olla herkullista!
Valmennuksen jälkeen tiedät, mitä kehosi tarvitsee ja mikä on sille parasta, millaisia tuotteita valitset kaupasta, miten voit herkutella terveellisesti ja hyvällä omallatunnolla, miten siirrät hyvät valinnat helpoksi rutiineiksi arkeesi.
Vaihtoehdot
Yksilöllinen ravitsemusvalmennus
- kartoituksen alussa, puolivälissä ja lopussa
- ravintopäiväkirjan analysointia ja opastus ( 3 x )
- henkilökohtaiset tapaamiset tai ZOOMin kautta ja puhelinyhteydet 3- 6 kertaa
- raportit sähköpostiisi tapaamistemme jälkeen
- yhteydenotot tapaamisten välissä
- yhdessä kaupassa käymisen
- ruokaehdotuksia esim.miten lisätä kasviksia ruokavalioon.
Hinta:
1- 4 kk 360 € TAI 4 x 95€ /kk
4-8 kk 680€ TAI 8 x 90€ /kk
Kevytvalmennus
- alkuhaastattelu
- ravintopäiväkirjan ja sen analysoinnin
- henkilökohtaisen tapaamisen ( n. 2h )+ raportti sähköpostiin
- Ohjeet näiden pohjalta arkeesi
Tarvittavat lisäpalvelut kevytvalmennukseen:
Jatkokäynti 60€ / 1h + raportti sähköpostiin tapaamisen jälkeen
Puhelintapaaminen n. 30 min 40€ /krt + raportti sähköpostiin tapaamisen jälkeen.
Tämä on oivallinen ravitsemusvalmennus juuri SINULLE, joka kaipaat pientä viilausta ruokailutottumuksiisi tai kaipaat lisäenergiaa päivääsi tai treeneihin.
Hinta:
145€
Huomio!
Huomioithan, että FAF Nutrition Coach ravintovalmentajanasi minulla on käytettävissäni viimeisin ja luotettavin tieto, jota tarvitset turvallisen ja ammattitaitoisen ravitsemusneuvonnan saamiseksi. Otathan huomioon, että koulutukseeni ei ole kuulunut vakavien sairauksien hoitaminen ravinnon avulla. Tässä tapauksessa sinun on syytä ottaa yhteyttä Ravintoterapeuttiin.